Functional Fitness Gruppenstunde
Wann: Jeden Mittwoch um 19:00 Uhr
Wo: Sportheim Stangenroth oder Turnhalle in Premich
Preis: Probestunde kostenlos
zwischen 60 und 90 Minuten
Teilnehmerzahl: begrenzt
Was solltest du mitbringen: Trainingsmatte, kleines Handtuch und gute Laune :)
Wir beginnen mit einem kleinen Warm Up um unseren Körper auf das bevorstehende Workout des Tages (WOD) vorzubereiten. Anschließend folgt ein Technik-, Skill- oder Kraftteil. Dann lassen wir es bei einem Ganzkörper-Workout WOD so richtig krachen. Wir kombinieren Übungen aus dem Kraftsport mit Ausdauer- und Turnübungen, um uns so richtig einzuheizen. Zum Abschluss entspannen wir unsere Muskeln mit einem kleinen Cool Down um das Training ausklingen zu lassen.
Sichere dir gleich jetzt Deinen Platz!
Die Anmeldung ist unverbindlich, aber notwendig, damit wir das Workout optimal für euch abstimmen können.